「朝は調子が良かったのに、夕方鏡を見たら顔がくすんでる…！」なんて経験、ありませんか？
毎日忙しく頑張っていると、どうしても夕方にはお疲れ顔になりがちですよね。でも、実は毎日のちょっとしたケアの順番や意識を変えるだけで、その「どんより感」は驚くほど解消できるんです。
今回は、私が実際に試して「これは即効性があった！」と感じた、透明感をキープするためのスキンケアのルーティンをご紹介します。
まずは基本！スキンケアの「正しい順番」守れてる？
高い化粧水を使っていても、使う順番が間違っていたら効果は半減してしまいます。特に、私たち20代の肌は水分と油分のバランスが崩れやすいので、「浸透させる土台」を作ることが何より大切です。
1. 導入（ブースター）で道を作る
洗顔後、すぐに化粧水をバシャバシャつけていませんか？
その前にブースターオイルや導入美容液をワンクッション挟んでみてください。これだけで、その後の化粧水の入り方が「ゴクゴク飲む」みたいに変わります！
- ポイント お風呂上がり30秒以内が勝負！
- おすすめ オイル系なら1〜2滴で十分。つけすぎないのがコツです。
2. 化粧水は「手で温めて」から
コットンも良いですが、私は断然ハンドプレス派。手のひらで化粧水を少し温めてから、顔全体を包み込むように優しく押し込みます。
【ここが重要！】
パッティング（叩き込み）はNGです！肌への刺激になってしまい、かえって赤みやくすみの原因になることも。「優しく、じっくり」を心がけてくださいね。
内側からのケアも忘れずに！
外側からのケアだけじゃなく、内側の巡りを良くすることも「お疲れ顔」解消への近道です。
- 水をこまめに飲む（老廃物を流す！）
- スマホを見すぎない（ブルーライトは肌の大敵！）
- 睡眠の質を上げる（枕元にアロマを置くのがおすすめ♡）
特に「水」は、高いサプリを飲むよりも効果的な美容液だと思っています。1日1.5リットルを目指して、ちょこちょこ飲みを習慣にしてみてください。
まとめ 明日の自分のために、今日できることを
いきなり全部を変えるのは大変ですが、「化粧水を温める」とか「水を飲む」くらいなら、今日からでも始められそうですよね？
20代のうちに正しいケアを身につけておけば、30代、40代になった時の肌が劇的に変わります。未来の自分のために、今日から少しだけ肌を甘やかしてあげましょう！
もし「こんな時はどうすればいい？」という疑問があれば、ぜひインスタのDMやコメントで教えてくださいね。一緒にツヤツヤ肌を目指して頑張りましょう！
