最近鏡を見たときに「あれ 笑ったときに鼻の横に線が入ってるかも」と思ったことありませんか 私は思いました
特に写真を見返したときなんかに気づくと ちょっと落ち込みますよね でも安心してください その線にはちゃんと理由があるし 少しずつケアすることで目立たなくできるかもしれません
鼻の横に出る線の正体は ほうれい線やバニーラインの可能性
笑ったときにできる鼻の横の線は 実は「ほうれい線」や「バニーライン」と呼ばれているものかもしれません
ほうれい線は 鼻の横から口元にかけて伸びる深めの溝のこと 年齢を重ねてから出るイメージがあるけど 20代でも出る人は出ます
バニーラインは 鼻の付け根にできる細かい横ジワのこと これがあると不機嫌に見えたり 老けて見られたりすることもあるので要注意です
どうして笑うと鼻の横に線が出るのか 原因をチェック
- 頬骨や小鼻の骨格が影響して線が出やすくなることがある
- 肌の弾力が減って たるみやしわができやすくなる
- 笑ったときの筋肉の使い方によって 同じ場所にシワが寄りやすくなる
- 頬杖や猫背など クセや姿勢の影響も大きい
意外と自分では気づかない生活習慣が影響していることもあります
笑うと鼻の横に線が出やすい人の特徴
- 頬がやや下がってきている感じがする
- 笑顔のときに歯茎がしっかり見える
- 笑うと頬がグッと盛り上がる
- 肌が乾燥気味で スキンケアが不十分
これらに当てはまると 線が出やすい傾向があるかもしれません
私が続けているセルフケアとちょっとした習慣見直し
保湿と紫外線対策をしっかりする
乾燥はしわのもと 毎日のスキンケアでしっかり保湿することと 紫外線対策のために日焼け止めを欠かさず使っています
割り箸を使った表情筋トレーニング
- 割り箸を歯でくわえる
- 頬を意識して口角をぐっと持ち上げる
- 10秒キープして ゆっくり元に戻す
この動きを朝と夜に数回続けています 地味だけど効いている気がします
食事でもお肌をサポート
- ビタミンCを多く含むフルーツや野菜を積極的に食べる
- たんぱく質をしっかり摂るように意識する
- カルシウムも意外と大事 ヨーグルトや小魚などで補っています
寝方や姿勢にも気を配る
横向きで寝ると顔が押されて線がつきやすいので なるべく仰向けを意識しています あとは猫背にならないように背筋を伸ばすことも大事
どうしても気になるなら美容医療の力を借りるのもアリ
セルフケアで限界を感じたら 美容医療を選ぶのもひとつの手です
- ボトックスで筋肉の動きをやわらげて線を防ぐ
- ヒアルロン酸で鼻横の凹みをふっくらさせる
- 肌のハリを高める注射や 超音波での引き締めケアも人気
無理せず自分に合った方法を選んで 気になる部分をケアしていけると安心です
まとめ 笑顔にもっと自信を持つために今日からできること
笑うと鼻の横に出る線は誰にでもあるもの でもそのまま放っておくか 意識してケアしていくかで未来のお肌は変わってきます
私自身 ちょっとずつでもケアを続けて「最近なんかいい感じかも」と思えるようになりました
笑顔に自信を持てるように 今日からできることを一緒に始めていきましょう
