こんにちは！美容やスキンケアが大好きな20代の私ですが、最近、ふと鏡を見たときに「え、ほうれい線できてる…？」って衝撃を受けました。
正直、ほうれい線って30代・40代の話だと思ってたけど、スマホやPCを長時間使うことで姿勢が悪くなったり、表情筋を使わないことで若くてもできちゃうみたいなんです。
そこで今回は、ほうれい線の「くぼみ型」を改善するための最新美容医療から、自宅でできるセルフケアまで徹底的に調べてまとめました！
くぼみ型ほうれい線とは？その原因と特徴を理解しよう
- たるみ型 … 加齢による皮膚のたるみが原因
- くぼみ型 … 骨格の変化や皮下脂肪の減少が原因
- ミックス型 … たるみとくぼみの両方が混ざっているタイプ
「くぼみ型」は、ほっぺのボリュームが減ると口元に影ができて、老け見えしやすくなるのが特徴です。
【即効性アリ！】ヒアルロン酸注射でふっくら感を取り戻す♡
くぼみ型ほうれい線の代表的な改善方法のひとつが、ヒアルロン酸注射です！
- 施術後すぐに効果を実感できる！
- 施術時間は10～20分で、忙しくても受けやすい♡
- ダウンタイムがほぼなく、メイクもすぐOK！
【じわじわ改善！】グロースファクター治療で根本からハリUP
グロースファクター（成長因子）は、細胞を活性化させてコラーゲンやエラスチンの生成を促す成分です。
- 効果がじわじわ現れて、自然な仕上がり♡
- 1年以上の持続効果が期待できる！
- 肌のハリや弾力もUPするから、顔全体の若々しさが戻る♡
【お金をかけずにできる！】マッサージ＆エクササイズでほうれい線予防
美容医療もいいけど、日々のケアも超大事！
💡簡単ほうれい線予防エクササイズ💡
- 頬を膨らませる … 口の中に空気をためて、左右に移動させながら10秒キープ！
- 「あ・い・う・え・お」体操 … 大げさに口を開けながら発音することで表情筋を鍛える！
- 舌回しエクササイズ … 口を閉じたまま、舌を歯ぐきに沿って円を描くように回す（10回×左右）
【食べる美容液！？】内側からのケアでほうれい線対策！
食べ物からもハリのある肌を作ることができるんです！
- コラーゲン … 肌の弾力を保つ（鶏肉、魚、ゼラチン）
- ビタミンC … コラーゲンの生成を助ける（柑橘類、パプリカ、キウイ）
- エラスチン … 肌の柔軟性を保つ（大豆製品、魚介類）
【まとめ】自分に合った方法でほうれい線を改善しよう♡
くぼみ型のほうれい線は、放っておくとどんどん深くなる可能性があるから、早めの対策が大切！
- 即効性を求めるなら → ヒアルロン酸注射
- 長期的に改善するなら → グロースファクター治療
- 日常ケアとして → エクササイズや栄養管理
この3つを上手に組み合わせて、自分に合った方法でほうれい線を改善していこう♡
今からケアを始めれば、5年後10年後も若々しい印象をキープできるはず♪ 今日からできることを始めてみてね！