こんにちは 私は20代ですが、お母さん世代や年上の友達とスキンケアの話をすることが多いです。 40代になると肌の悩みが増えると聞きますが、だからこそスキンケアはシンプルにしたほうがいいと実感しています。 そこで、今回は40代の方におすすめのミニマリストスキンケアについてお話しします。
ミニマリストスキンケアって何？
ミニマリストスキンケアというのは、肌に必要なものだけを使うシンプルなスキンケアのことです。 色々なアイテムを重ねて使うよりも、基本を大事にして肌の負担を減らすほうが調子が良くなることが多いです。 40代のスキンケアでは、洗顔 保湿 UVケアの3つが基本になります。
- 洗顔 肌の汚れを優しく落として清潔にする
- 保湿 水分をしっかり与えて乾燥を防ぐ
- UVケア シミやシワの原因になる紫外線から肌を守る
この3つをしっかりやるだけで、スキンケアがぐっとシンプルになります。
洗顔はジェルタイプがおすすめ
40代の肌は乾燥しやすいので、洗いすぎないことが大切です 摩擦を減らして優しく洗えるジェル洗顔を選ぶと、必要なうるおいを守りながら汚れを落とせます。
ジェル洗顔のメリット
- 泡立てが不要で肌に負担をかけにくい
- 洗いすぎを防いでバリア機能をキープ
- 簡単に洗い流せて時短になる
洗顔の後はタオルでゴシゴシ拭かずに、優しく押さえるように水分を取ると肌に優しいです。
化粧水でしっかりうるおい補給
洗顔の後はすぐに化粧水で水分を補給しましょう。 40代の肌にはヒアルロン酸やコラーゲンが入ったものが合います。 コットンを使わずに手のひらで温めながらなじませると、よりしっとり感がアップします。
クリームやオイルでうるおいを閉じ込める
水分を補給したら、クリームやオイルでしっかりフタをします 40代になると皮脂が減るので、油分を足してあげるのがポイントです。
おすすめのアイテム
- 無印良品のエイジングケアクリーム 自然由来で敏感肌にも優しい
- オルビスのクリアフルローション しっかり保湿しながらベタつかない
保湿のコツは化粧水の後すぐにクリームを重ねることです。 水分を逃さずにキープできます。
UVケアでシミとシワを防ぐ
紫外線はシミやシワの原因になるので、UVケアは毎日しっかり行いましょう。 ミニマリストスキンケアでは、日焼け止めと化粧下地が一緒になったオールインワンタイプを選ぶと時短になります。
おすすめのUVケア
- アリィーのエクストラUVジェル 保湿成分入りでしっとりする
- ビオレのアクアリッチ 軽いテクスチャーで使いやすい
日焼け止めは朝だけでなく、日中も塗り直すとより効果的です。
週に1回のスペシャルケア
普段のスキンケアに加えて、週に1回ピーリングをすると肌のくすみが取れて透明感がアップします。 ただし、やりすぎると刺激になるので週に1回程度がちょうどいいです。
スキンケアをもっと楽にするオールインワン
忙しくてスキンケアの時間を減らしたいなら、オールインワンジェルを使うのもおすすめです。 これひとつで化粧水 美容液 クリームの役割を果たしてくれるので、簡単にスキンケアが完了します。
おすすめのオールインワン
- なめらか本舗の豆乳イソフラボンオールインワン しっとり感が続く
- ドクターシーラボのアクアコラーゲンゲル エイジングケアもできる
まとめ
40代のミニマリストスキンケアは、シンプルでもしっかり効果が出るのが魅力です。
基本は洗顔 保湿 UVケアの3ステップをしっかりやること さらに、肌の調子に合わせてピーリングやオールインワンを活用すれば、無理なくスキンケアを続けられます。
大事なのは、肌に合うものを見極めて続けることです 毎日のスキンケアを見直して、年齢を重ねてもキレイな肌を目指しましょう。
